お知らせ・新着情報（ろけっと）
2023.10.18
＊。゜＊『リフレッシュ講座（ヨガ講座）』＊。゜＊
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１０月１３日（金）
南部コミセンにて
今年度２回目の『リフレッシュ講座』が
行われました！
今回の内容は『ヨガ講座』
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講師は、ヨガインストラクターの
＼ 影澤 愛さん
／
中学生と小学生のお子さんをもつ、
２児のママでもあります！
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そんな、あい先生のヨガは
『無理しないこと！』がお約束。
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先生自身、過去に辛い経験をされて
ずっと『我慢』してきたそうです
でも、我慢して自分の気持ちを抑えこんで
余計に辛くなるばかり…
でも！ヨガに出会って
辛い苦しい自分を受け止めてあげる
気持ちに素直に、自分を好きに！
なれることで、気持ちが楽になったそうです＊
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な・の・で…
難しいポーズ、厳しい体勢はせず、
ストレッチの延長みたいな
きもちいぃ～♪ヨガが中心の内容でした
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最後はゆっくりと目を閉じて…おやすみタイム
↑スタッフの足（笑）
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腕や背中を伸ばしたり、肩を回したり…
普段使っていない体の部分が伸びて
とってもスッキリ＆気持ちよかったです
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最後のおやすみタイムは
危うく本当に夢を見る所でした
（ちょっと寝てた）←こら！
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ヨガって、なんとなく
『難しい』『身体が柔らかくないと…』
↑というイメージがあったけど
ただポーズと取るだけじゃなくて、
ヨガを通して
自分の体（気持ち）に向き合う。
ことが、大切なんだそうです
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＼ とっても楽しかったよー ／
ご参加いただき、ありがとうございました
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待っていてくれたお友だちも
ありがとう～
＼ 託児の様子です！
／
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＼ 俺もヨガしたかったぜ… ／
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ここからお知らせ
今回のヨガ講師
『影澤 愛さん』が教えてくれる
空ヨガ
南陽市のスカイパークという
見晴らしがすんばらしい～所で
ヨガを体験してみませんか？
気になる方は、あい先生のＬＩＮＥへＧＯ！
又は、スタッフへお知らせください
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それから、
愛先生のインスタグラムはこちら↓↓↓
ヨガイベントの内容やお知らせも載っています！
ぜひ、覗いてみてくださいね
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年３回、日々頑張っている
ママ達のリフレッシュを目的とした
リフレッシュ講座…
次回は２月の予定です
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次回のリフレッシュ講座も
お楽しみに～